Die Inhalte jedes Coachings sind individuell – meine Methoden vielfältig. Was bleibt, ist ein klarer, verlässlicher Prozess, der dir von Anfang an Orientierung gibt und uns beide auf Kurs hält.
Die vier Phasen im Überblick
1. Kennenlerngespräch – kostenlos & unverbindlich
Dauer: ca. 30 Minuten | per Telefon oder Zoom
Wir lernen uns kennen, schauen ob die Chemie stimmt – und du bekommst ein echtes Gefühl dafür, ob ich die richtige Coach für dich bin. Wir besprechen erste Fragen, dein Anliegen und wie ich arbeite. Keine Verpflichtung, kein Druck.
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2. Auftragsklärung – dein Ziel im Fokus
Wenn wir uns für eine Zusammenarbeit entscheiden, nehmen wir uns Zeit für das Wesentliche: Wir klären dein Anliegen, definieren unser gemeinsames Vorgehen – und vor allem konkretisieren wir dein Coaching-Ziel. Je klarer das Ziel, desto präziser die Schritte dorthin. Dieses Ziel wird unser Kompass für den gesamten Prozess.
3. Arbeitsphase – Lösungen statt Problemfokus
Dauer pro Sitzung: ca. 90–120 Minuten
Nach einer kurzen Bestandsaufnahme verlassen wir den Problembereich so schnell wie möglich – der Fokus liegt auf deinen individuellen Lösungsideen und Ressourcen. Mit einem Mix aus bewährten Coaching-Methoden und kreativen Techniken wirst du:
- versteckte Ressourcen und Stärken aufdecken
- neue Perspektiven einnehmen, die sich vorher verschlossen anfühlten
- konkrete Handlungsmöglichkeiten für deinen Alltag entwickeln
- dein Potenzial Schritt für Schritt ausschöpfen
Zwischen den Sitzungen setzt du das Erarbeitete im Alltag um – kleine Impulse oder „Hausaufgaben“ können dabei helfen. Was du dabei erlebst, fließt als wertvolles Feedback in die nächste Sitzung ein.
4. Abschlussphase – ankommen und loslassen
Dauer: ca. 60 Minuten (optional)
Gegen Ende des Prozesses legen wir die Sitzungsabstände bewusst weiter auseinander – so hast du mehr Zeit, das Erarbeitete im echten Alltag zu erproben. Sobald du dein Ziel erreicht hast und dich bereit fühlst, alleine weiterzugehen, reflektieren wir gemeinsam den Weg, ziehen ein Fazit – und legen auf Wunsch eine Strategie für die Zukunft fest.
Du weißt noch nicht, wie viele Sitzungen du brauchst? Das ist völlig normal – das klären wir im kostenlosen Erstgespräch.
Gute Ergebnisse sind je nach Anliegen bereits in 4–6 Sitzungen möglich. Manchmal ist auch eine längerfristige Begleitung der richtige Weg – das besprechen wir gemeinsam.
